Просмотров: 691

Овсяной коктейль со льном на ночь, для уменьшения объёма живота

Диетологи утверждают, что один простой рецепт помогает избавиться от жира в области живота.

Коктейль на основе овсяных хлопьев стал настоящим хитом в США и набрал огромное количество положительных отзывов как от специалистов в области похудения, так и от худеющих женщин.

Медики говорят о том, что зачастую жир на животе появляется из-за медленной и неправильной работы “ленивого” кишечника.

Чтобы восстановить его, очистить и заставить работать быстрее, нужно пить коктейль с овсяными хлопьями.

Простой рецепт приготовления и приятный вкус напитка, который помогает бороться с лишними килограммами, не страдая от голодных диет — что может быть лучше?

Обычно его пьют на завтрак, но можно делать это в любое время суток.

Женщины, которые употребляли его по утрам, теряли примерно по 1,5-2 кг в месяц, не ограничивая себя в питании и почти не занимаясь спортом.

У тех, кто добавил к коктейлю физическую активность, уходило до 5 кг. Также дамы отметили, что у них улучшилось состояние кожи и волос, заметно уменьшился живот и они стали чувствовать себя бодрее.

Это очевидно, ведь ингредиенты коктейля содержат большое количество полезных микроэлементов, которые хорошо влияют на организм и даже улучшают обмен веществ.

Ингредиенты

  • чернослив — 6 шт;
  • овсяные хлопья, перемолотые в муку — 2 ст. ложки;
  • семена льна — 1 ч. ложка;
  • какао-порошок (без сахара) — 1 ст. ложка;
  • йогурт или кефир (без сахара) — 300 мл;
  • кипяченая вода — 100 мл.

Рецепт

Рекомендуется готовить коктейль вечером, чтобы он хорошо настоялся. К тому же это экономит время утром.

  • Залейте чернослив водой и оставьте на 10 минут под крышкой.
  • В отдельной посуде смешайте муку из овсяных хлопьев, семена льна и какао-порошок.
  • Добавьте к смеси йогурт или кефир, тщательно перемешайте.
  • Слейте воду с чернослива, измельчите его и добавьте в смесь. Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
  • Оставьте коктейль на ночь в холодильнике. Утром он будет готов к употреблению.

Употребить блюдо следует утром на голодный желудок.

Не стоит пить с ним кофе или есть что-либо еще.

Желательно завтракать так не менее месяца, чтобы результат был наиболее заметным.

Скорее всего, за месяц вы привыкнете к этому вкусному, полезному и питательному завтраку.

Вам больше не потребуется пить с утра литры кофе, вы почувствуете, что ваше здоровье улучшилось, и увидите сильно похудевший животик.

По материалам natureba.net

загрузка...
загрузка...
Работает на Innovation-BREATH
error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика oblivki