Просмотров: 283

Почему малыш не спит?

Принесли малыша из роддома, а он плохо спит ночами. С этой проблемой часто сталкиваются многие молодые родители. Некоторые начинают сразу бить тревогу: не спит, – значит, болеет. Нарушение сна действительно может быть следствием определённых заболеваний, но сходу паниковать не стоит. Чтобы понять причину этого явления, нужно знать природу детского сна https://sonmalysha.ru/glavnaya и то, что можно считать сном нормальным, а что – уже патологией.

Сколько ребёнок должен спать

Тут существуют определённые нормы, которые являются естественными:

  • новорождённый младенец может спать до 22 часов в сутки;
  • в возрасте от 1 месяца до 3 – в пределах 20 часов;
  • к полугоду потребуется уже не менее 14 часов, но это цифра – сон общий, в том числе, и дневной, ночью можно ограничиться даже 8 часами;
  • норма годовалого чада – до 10 часов в тёмное время суток и до 3 – в дневное;
  • если ребёнку от 2 до 4 лет, он должен спать не менее 12 часов в сутки;
  • от 4 до 6 – 10 часов;
  • в 6 лет дети обычно проводят во сне 8-9 часов.

Есть, конечно, индивидуальные поправки с учётом темперамента и физического развития ребёнка, но указанные показатели – именно норма. Столько часов необходимо детскому организму, чтобы хорошо бодрствовать и нормально развиваться.

Причины плохого сна

Есть основные варианты:

  • начинающаяся болезнь, – часто именно плохой сон становится первым симптомом недомогания;
  • одна из самых распространённых причин: у ребёнка попросту нет режима дня, он часто и много спит в светлое время суток;
  • малышу может быть душно или жарко, особенно часто такие ощущения могут возникать в комнатах с интенсивным отоплением;
  • ему может быть, наоборот, холодно, – понижение температуры ребёнок в младенчестве чувствует намного сильнее, чем взрослые;
  • причиной беспокойства могут стать кишечные колики;
  • очень часто в более поздние месяцы причина – прорезывание зубов;
  • иногда малыш испытывает элементарное чувство голода;
  • и, наконец, его подгузник переполнен, его просто нужно сменить.

Нарушение сна и его недостаток сказываются не только на дневной активности малыша. Именно во время сна в его организме вырабатываются гормоны, необходимые организму для полноценного развития. Недостаток таких гормонов может сказаться на общем физическом состоянии ребёнка не только в данный момент, но и в будущем.

К режиму нужно приучать сразу

Едва ребёнок появился в квартире, определитесь с первого дня: есть чёткое время, когда нужно спать, а не бодрствовать. Малыш быстро это поймёт на уровне интуиции.

Период сна должен быть определён примерно с девяти вечера и до пяти утра или с 12 ночи до восьми утра.

ВАЖНО! В эти часы должны отдыхать все домочадцы. Так ребёнок быстро поймёт, что ночью общаться и играть ему будет не с кем.

Конечно, ребёнок будет просыпаться на ночное кормление. Без него маленький организм будет просто голодать. Но уже к 6 месяцам ночной приём пищи можно исключить, здоровый ребёнок способен уже в этом возрасте проспать 8 часов без вскармливания.

Отдельный вопрос – нужно ли укачивать ребёнка на руках. Лучше всё-таки делать это в кроватке, иначе, как только младенца отправят на постоянное место сна, он будет просыпаться. Предпочтительнее спеть ему колыбельную, – научно доказано, что она на малышей действует, как сильное успокаивающее средство.

Крепко спят активные дети

И взрослые люди намного крепче спят, если устают днём. Для ребёнка это тоже актуально. Он должен чаще бывать на свежем воздухе, заниматься развивающими играми и гимнастикой.

Однако за несколько часов до сна активность нужно потихоньку убавлять, иначе ребёнок перевозбудится.

Хорошо принять и тёплую ванну.

Очень важен микроклимат

Комната, в которой спит ребёнок, должна отвечать следующим параметрам:

  • температура воздуха должна быть в пределах 18-20 градусов;
  • влажность 60-70%;
  • в помещении не должно быть движения воздуха и даже слабых шумов.

Сегодня некоторые мамы практикуют совместный сон малыша с родителями. С одной стороны, ребёнок рядом с матерью чувствует себя защищеннее. С другой, – малейшем отсутствии кого-то рядом он будет просыпаться. И потом – он же не всегда будет таким крохотным.

Лучше сразу приучить ребёнка к собственной кроватке, присутствие родителей рядом он всё равно почувствует.

Дневной и ночной сон

Нужно строго придерживаться правила: постепенно дневной сон ребёнка должен укорачиваться. Более того, к 5 годам некоторые детские врачи рекомендуют и вовсе не делать дневной ребёнка сон обязательным: если он устанет, прикорнёт и сам. Если малыш долго спит в дневное время, особенно ближе к вечеру, рекомендуется его даже разбудить, иначе он, что называется, перепутает день с ночью.

В принципе, нормальный крепкий сон ребёнка – показатель его здоровья и душевного спокойствия. Впрочем, это касается и взрослого человека.

.

.

Работает на Innovation-BREATH
error: Content is protected !!
Adblock
detector
Яндекс.Метрика