Просмотров: 561

Простой способ гармонизации жизни: 1 упражнение для вас!

Современный человек постоянно спешит, боясь опоздать. Каждый из нас находится в круговороте различных событий, но рутина не приносит счастья, если в душе не будет царить гармония.

Но как ее достичь? Ведь это весьма сложная задача, хотя вполне выполнимая.

Три упражнения сделают Вас счастливее

Рассмотрим простые упражнения, помогающие разобраться в собственном внутреннем мире, ведь главный секрет успешного человека – умение получать удовлетворение от собственной жизни и от взаимодействия с окружающими.

Возможно, достижение внутренней гармонии и является тем, что принято называть «счастьем».

Визуализируем желания

Жизнью доказано, что все мысли становятся материальны.

Так почему же не воспользоваться феноменом. Напишите, нарисуйте на обычном листке бумаги все, что Вам нравится, что хотели бы получить от жизни, чего добиться. Абсолютно все, что Вы хотели осуществить, но на это не хватало времени, средств, возможности.

Не забудьте про маленькие радости. Ведь из мелочей состоит вся жизнь.

Далее возьмите за правило ежедневно уделять поставленным целям хотя бы минимум внимания. Не ожидайте, что задачи из Вашего списка будут выполняться, словно по взмаху волшебной палочки, но ежедневный труд и целеустремленность действительно смогут творить чудеса.

Отпускаем прошлое

Нет такого человека, который не имел бы за плечами негативного опыта. Предательство, измены, боль от расставания и прочее мешает жить, строить счастливое будущее.

Забыть, простить, жить дальше поможет простая медитация, суть которой заключается в следующем:

  • Сядьте поудобней, расслабитесь, закройте глаза. Представьте, что все переживания это старое потрепанное пальто, платье. Да, Вы носили его раньше, может даже оно было любимой вещью, но сейчас старую вещицу можно отправить на помойку, освободив место в гардеробе под стильную обновку.

Ведь это и правда гениально, что любую негативную эмоцию можно выкинуть в мусор и дальше жить счастливо без прошлого груза проблем.

Прогоняем усталость

Многие жители крупных городов страдают от синдрома хронической усталости.

Если Вас преследует разбитое состояние даже после сна, апатия и слабость, помните, что с негативным состоянием организма ни в коем случае нельзя мириться.

С чувством усталости помогут справиться три доступных, простых метода:

  1. Ароматерапия. Запах цитрусовых бодрит, жасмин и имбирь поднимут настроение, мирра и чайное дерево помогут расслабиться.
  2. Пользуйтесь секретами дыхательной гимнастики. Постарайтесь остаться в одиночестве, закройте глаза, начинайте медленно вдыхать и выдыхать воздух в комфортном для Вас темпе. Буквально через пару минут почувствуете как с каждым вдохом тело наполняется энергией.
  3. Очищение водой. Простой и действенный способ взбодриться, доступный каждому – принять прохладный душ. Вода имеет действительно волшебные свойства – она восстанавливает силы, приносит в жизнь чистую энергетику.

Надеемся, вышеперечисленные советы помогут достичь гармонии в собственной жизни. Умейте получать удовольствие, ищите радость в самых простых вещах. Любите себя! Любите жизнь!

загрузка...
загрузка...
Работает на Innovation-BREATH
error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика