Просмотров: 32840

Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…

Согласитесь фруктовая диета — это одна из самых приятных и вкусных диет и она как-никогда, кстати, в летнее время, когда нашему организму требуется большое количество витаминов и когда они максимально доступны.

Один из таких чудо — фруктов, который не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но благодаря своим полезным свойствам повысит иммунитет, снизит риск возникновения раковых клеток, принесет пользу при язве и гастрите — это киви.

Как же он действует в качестве диетического продукта? Во-первых, он содержит карнитин, который является натуральным жиросжигателем. Во-вторых, киви малокалориен и имеет волокнистую структуру, которая обеспечивает чувство насыщенности. В-третьих, это большое количество клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов, достаточный уровень которых должен быть в организме для естественного контроля аппетита и выработки энергии. Именно благодаря своим полезным свойствам, этот зеленый фрукт заслужил своё место в диетическом питании.

Мы представляем вам на выбор три диеты, которые не только помогут эффективно похудеть, но и обогатить ваш организм полезными веществами.

 

киви для похудения отзывы

Устраиваем разгрузочный день с киви

Такой разгрузочный день будет в самый раз после тяжелых пикников с шашлыками и летних барбекю. Вы поможете своему кишечнику настроиться на правильную работу и избавитесь от двух лишних килограммов всего за один день. Ваш дневной рацион должен состоять из шести спелых киви и полтора литра низкокалорийного кефира или питьевого йогурта. Можете употреблять их по отдельности или в виде коктейля, смешав мякоть киви и кефир в блендере.

киви для похудения диета

Диета на киви дает отличные результаты. Предлагаем вам целых 2 варианта диеты, рассчитанных на 7 дней. Ты просто не узнаешь себя в зеркале всего через неделю! При этом потеря веса пройдет с пользой для организма, с витаминами, без потери мышечной массы. Возможно похудение на целых 6 кг за такой короткий срок! А меню — сказка…

киви для похудения отзывы

Семидневная диета на киви с овощами и фруктами

На завтрак: зеленый салат из зеленого лука, листьев салата и киви, заправленного соком половинки лимона.

На ланч или второй завтрак: зеленое яблоко, киви и банан. Можно съесть так или сделать фруктовый салатик.

На обед: хлопья с киви, изюмом, дольками мандарина, заправленные несладким йогуртом.

На полдник: повторяем ланч и добавляем стакан кефира.

На ужин: салат из бурого риса, киви, груши и листьев салата, заправленного йогуртом.

Перед сном: на выбор съешьте апельсин или выпейте стакан кефира.

киви для похудения натощак

Недельная белковая диета с киви, если боитесь потерять мышечную массу

На завтрак: порция салата из ста граммов бурого риса, отваренного в подсоленной воде, киви, яблока и нескольких кубиков сливочного сыра. Чашка зелёного чая без сахара.

На ланч: киви и банан

На обед: салат из ста пятидесяти граммов отварной куриной грудки, одного яйца, двух киви, половинки грейпфрута и зелёного лука заправленного лимонным соком и ложкой оливкового масла. Соль и перец по вкусу. Невероятно вкусно и полезно!

На полдник: фруктовый салат из киви, банана, изюма и стакана несладкого йогурта.

На ужин: повторяем завтрак, уменьшив порцию риса наполовину.

Перед сном: стакан  низкокалорийного кефира.

киви с кожурой

Следуйте любую из этих двух диет в течение недели,  и вы потеряете за семь дней до шести килограммов лишнего веса. Либо устраивайте разгрузочный день, чтобы сбросить лишних пару килограммов, набранных во время праздничного застолья.

Делитесь со своими друзьями в Facebook!

загрузка...
загрузка...
Работает на Innovation-BREATH
error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика