Просмотров: 3037

7 простых продуктов для очищения и оздоровления организма

Всем известны списки “вредных” продуктов. Диетологи постоянно рекомендуют исключить те или иные продукты из рациона, чтобы они не вредили здоровью. Однако врачи зачастую молчат о списке продуктов, которые лучше всяких лекарств действуют на наш организм.

Эти продукты способны сделать нас более здоровыми и энергичными, предотвратить многие заболевания. При этом обладают очищающим действием, поэтому избавляют желающих почистить организм от странных манипуляций с маслами и другими вредными для здоровья процедурами, которые вполне способны привести нас в больницу.

Мягко очистить организм и не навредить ему поможет ряд продуктов, о которых мы сегодня поговорим.

1. Капуста белокочанная

Пищевые волокна содержащиеся в огромных количествах в капусте обладают способностью связывать металлы, токсины и выводить их из организма через кишечник. Положительное влияние на пищеварение и микрофлору оказывают органические кислоты, которые содержит капуста. Кроме того, витамин U, являющийся очень редким, находится в белокочанной капусте в большом количестве. Витамин U синтезирует другие витамины, минимизирует негативное влияние опасных веществ и способствует заживлению язв.
Есть капусту можно и нужно в любом виде: салаты из свежей, квашенную, пить сок из капусты.

@images.lady.mail.ru

2. Свекла красная

Свекла уникальный кладезь витаминов и свойств. Она содержит: витамин С, медь, фосфор, много клетчатки, кислоты, способствующие улучшению процесса пищеварения и нейтрализующие вред гнилостных бактерий кишечника. Свекла также богата бетаином, веществом липотропного свойства, которое способствует естественному очищению печени от токсинов. Наконец, свекла обладает омолаживающими свойствами, так как в ней содержится большое количество фолиевой кислоты и кварца, которые напрямую влияют на состояние волос, ногтей и кожи, а также на обновление клеток.
Есть свеклу можно как вареную, в супах, салатах или пить свекольный сок.

3. Чеснок

Один зубчик чеснока содержит очень большое количество полезных веществ. Эти компоненты влияют на очищение сосудов, снижают уровень холестерина, уничтожают клетки мультиформной глиобластомы, которые являются причиной развития рака мозга. Также чеснок способен бороться с глистами, туберкулезной и дифтерийной палочками, хеликобактером — причиной язвы желудка.
Есть чеснок нужно в свежем виде, хорошо измельченным.

@herbcare.ru

4. Лук репчатый

Давно известно, что фитонциды, содержащиеся в эфирном масле лука способны бороться с бактериями и грибком за очень короткий срок. Лук способствует нормализации пищеварения, помогает организму усваивать полезные вещества, повышает аппетит. В луке много серы, обладающей полезными и обеззараживающими действиями.
Лук следует есть в свежем виде, настоенным на спирту, в виде масок для лица.

5. Яблоки

Система пищеварения обязана яблокам за стабилизацию работы, так как яблоки содержат много клетчатки и пектина, они способны выводить токсичные вещества, связывая их. Яблоки могут помочь в проблемах с аппетитом, выработкой желудочного сока, запорами. Помогут избавить организм от вируса А, дизентерии, золотистого стафилококка.
Яблоки следует есть свежими, не снимая шкурки, пить яблочный сок, компот и кашицу из яблок.

6. Авокадо

Южный фрукт не очень распространен в нашей стране, однако его полезные свойства требует включения его в постоянный рацион. Авокадо содержит глютатион, который способен уничтожать канцерогенные вещества и мягко очищать печень, помогая ее работе. Авокадо также способен держать в норме холестерин, насыщать кислородом организм и налаживать пищеварение.
Авокадо нужно есть в свежем виде, в салатах, как сухофрукт или авокадовое масло.

7. Клюква

Природные свойства антибиотика — не больше не меньше, позволяют клюкве занимать особенное место в списке полезных продуктов. Нет лучшего средства против вирусов, очищения от бактерий мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Клюква прекрасный борец с раковыми клетками, чистит сосуды от бляшек и тромбов.
Клюкву есть нужно в свежем виде, можно с сахаром, в виде варенья и пить клюквенные морсы.

Семь прекрасных и, что важно, доступных продуктов на нашем столе способны привести в порядок наше здоровье и поддерживать организм в бодром и энергичном состоянии. Питайтесь правильно и будьте всегда здоровыми!

По материалам pic-words.ru

Работает на Innovation-BREATH
error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика oblivki